Fecha y horario
Jueves, de 19:00 a 20:30 h.
Info e inscripción
 Nuria Montero. nuriamm@hotmail.com o en 625 977 554
Inscripción
Facilita
Nuria Montero. Sanadora por canto y arquetipos, profesora de yoga para la maternidad, canalizadora visual de guías espirituales y Maestra de Reiki Usui Tibetano.
Blog Piedra y Agua Crianza
Aportación
40€ / embarazada al mes. Incluida la pareja si quiere .
 ﷯Un espacio de encuentro para las futuras mamás donde podéis regalaros una sesión de Yoga a la semana especialmente indicado para el embarazo, con todos los beneficios que conlleva para vosotras y para vuestro bebé. Los futuros papás son parte muy importante durante todo el proceso, por eso están siempre invitados a acudir a la clase y a practicar Yoga junto a su pareja, no se les cobra nada y son más que bienvenidos. El Yoga ofrece una práctica sin peligro: el conocimiento de la respiración consciente, los estiramientos y la relajación aseguran una buena salud durante el embarazo y el parto. Todo ello ayuda a oxigenar el cuerpo favoreciendo la circulación, mejorando la digestión, aseguran el máximo espacio para el feto, se trabaja la elasticidad lumbar, los nervios ciáticos, los huesos y músculos que intervienen en el canal de nacimiento y en general se fortalece el cuerpo de la embarazada preparándolo para el parto. Todo esto se va consiguiendo poco a poco, aprendiendo a escuchar el cuerpo, con estiramientos paulatinos y nunca agresivos. Y se consigue también aprendiendo a relajarse. Hacemos hincapié en el trabajo con la boca, pues es la manera de aprender a relajar los músculos del útero y la vagina (conexión de diafragmas), y en el uso de la propia voz para abrir y liberar física y energéticamente el cuerpo (lo que nos ayudará a navegar el dolor durante el trabajo de parto). A nivel emocional el Yoga ayuda a liberarse de tensiones y miedos y aporta seguridad, ya que través de él las mamás conectan consigo mismas y con su bebé y viven el embarazo de forma consciente Practicamos Yoga en un clima agradable, de acogida y escucha, donde cada clase fluye hacia donde más lo necesitan las mamás. De este modo, a lo largo de las semanas y de manera natural van apareciendo pistas que van desde posturas a practicar en casa, meditaciones, mantras, libros, etc. entre los cuales cada una va encontrando las herramientas que mejor pueden ayudarla a afrontar el embarazo, el parto y los primeros meses con el recién nacido.
Yoga para embarazadas
Inscripción